Jouw persoonlijk Health Plan

Jouw Succes is Ons Doel!

Ons doel is om zoveel mogelijk mensen gezonder en gelukkiger te maken. We willen dat jij je goed in je vel voelt en bruist van energie.

Maaltijden porties & schoon voedsel

We maken gebruik van eenvoudige maten. Eet iedere 3 uur 1 Proteïne -, 1 Vet -, 1 Koolhydraten portie. Wij noemen dit PFC Elke 3.

EET IN "3-EN"

VOORBEELD MAALTIJDPLAN

Ontbijt 6 u	1 Proteïne + 1 Koolhydraten +1 Vet
Mid-ochtend 9 u	TruNu Koffie of Baolife
Lunch 12 u	1 Proteïne + 1 Koolhydraten +1 Vet
Mid-middag 15u	TruNu Koffie of Baolife
Diner 18 u	1 Proteïne + 1 Koolhydraten +1 Vet
Late avond 21 u	Optioneel Zen Shake

Eet iedere Drie uur

Breng balans op uw bord met PFC

De Man/Vrouw-specifieke handleiding hieronder zorgt ervoor dat je de juiste porties toegestaan schoon voedsel eet tijdens jouw afslankproces

1 PROTEÏNE

VROUW
1 palm vol of 85 gram

MAN
1^1/2 palm vol of 142 gram

PORTIE MAAT
KIES 1X PER MAALTIJD

1 VET

VROUW
1 duimtop

MAN
1 duim

PORTIE MAAT
KIES 1X PER MAALTIJD

1 KOOLHYDRATEN

VROUW
1 vuist vol of 85 gram

MAN
2 vuist vol of 142 gram

PORTIE MAAT
KIES 1X PER MAALTIJD

VRIJE VOEDING

VROUW
Onbeperkt

MAN
Onbeperkt

PORTIE MAAT
ONBEPERKT PER MAALTIJD

Combineer deze basis principes met één van onze TOP Programma's

Ontdek wat voor jou de beste match is:

BASIC

Dit is het ideale plan om kennis te maken met het Healthy New You Plan. Vervang uw tussendoortje door de Baolife of de TruNu Koffie voor meer vezels in uw eetpatroon. Wil je uw dag energiek, eenvoudig en voedzaam doorgaan dan is dit het basisprogramma!

BOOST

Dit is het perfecte plan als je moeite hebt om gezonde keuzes te maken en heel de dag fit wil blijven! Vervang uw tussendoortje door de Baolife en de TruNu Koffie voor meer vezels in uw eetpatroon. Heb je het druk dan is dit jouw ideaal programma!

FAST

Dit is het ultieme programma als je echt uw doel wil bereiken naar gewichtsbeheersing met een simpel plan. Start de dag met een glas Aloë Vera en vervang tussendoortjes door Baolife en de TruNu Koffie voor meer vezels in uw eetpatroon. We kijken alvast uit naar jouw resultaat!